코로나 백신 대표 부작용 '혈전' 예방과 치료에 좋은 음식

혈전이란, 혈관이나 심장에서 혈액이 굳게 돼 생기는 응어리로, 일반적으로 운동 부족으로 인한 혈류 정체, 흡연, 수술 외상으로 인한 혈관 손상이 주원인이라고 합니다.

코로나 백신의 대표적인 부작용인 혈전은 접종후 4~28일에 발병할 수 있고 접종 후 한 달 내에 피로감, 탈진, 종아리 통증, 쥐, 근육경련, 호흡곤란, 가슴 통증, 식은땀, 현기증, 기침 등 등으로 증상이 나타납니다.

심하면 사망까지 이르게 될수있는 혈전도 간단하게 먹기만 하면 녹일 수 있다는 혈전 예방과 치료에 사용할 수 있는 음식을 소개하겠습니다.

 

낫토

 

세계 5대 건강식품 중 하나라고 하는 낫토는 일본의 대표적인 건강식품인데요 칼슘과 철분,

단백질, 비타민 등이 풍부해서 여러 가지 질병들을 예방한다고 합니다. 특히 발효 과정에서

발생하는 바실러스 균이 분비하는 효소인 나토키나아제는  혈전의 발생을 예방하고

용해할 수 있다고 합니다.

 

사과

 

사과에는 플라보노이드 중에 하나인 루틴이라는 성분이 혈전 억제 작용을 한다고 하는데요, 혈전을 차단하는 5000개 이상의 화합물을 실험한 결과 루틴이 가장 강력한 효과를 보였다고 밝혔습니다. 특히 루틴 성분은 사과 껍질에 많다고 합니다.

 

 

이외에도 혈전을 분해하는 브로멜라인 성분이 풍부한 파인애플과, 루틴 성분이 많은 양파 감귤류, 그리고 엽산이 풍부한 브로콜리와  딸기 및 혈관청소를 하는 오메가 3이 혈전 예방에 좋다고 합니다.

참고하셔서 백신 접종 잘하시고 코로나 시국 건강 관리 잘하시길 바랍니다.