관절염은 나이가 들면서 걸리는 퇴행성 관절염도 있지만 인체 면역계가 관절을 공격해서 생기는 류머티즘 관절염, 척추와 골반에 염증이 생겨 나타나는 강직성 척추염, 요산의 결정이 관절 내에 달라붙어 발생하는 통풍 등 젊은 사람들도 자가 면역체계 역부족 식습관 오류에서 오는 염증으로 인해 관절염에 걸립니다. 모든 병은 그 어떤 치료보다 예방이 최선이 듯 관절염도 예방이 가장 중요합니다. 운동이나 생활습관 개선과 더불어 염증을 퇴치하는 음식을 선택해서 먹는 게 무엇보다 중요합니다. 관절의 염증과 싸워 이겨내고 뼈에 밀도를 높이고 조직을 강화하면 신체 면역 기능을 높일 수 있습니다. 일반적으로 뼈 건강에는 비타민 D와 칼슘이 필수적인데요 이 영양분이 부족하면 골다공증을 유발하고 관절이 약해지기 때문입니다. 통증을..