폐에 좋은 음식 10가지 폐는 신체 기능을 원활히 하는데 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만, 공기 중의 유해물질이 천식이나 기관지염, 낭포성 섬유증, 폐렴 등을 유발하지요. 폐의 상태를 좋게 유지하는 것은 규칙적인 운동과 건강음식을 섭취하는 것인데요, 세계 건강 기관인 WHO의 발표에 의하면, 천식을 앓고 있는 사람들이 약 3억이나 된다고 합니다. 지금부터 폐에 좋은 음식 10가지를 보겠습니다. 첫 번째로 사과입니다. 사과는 수분함량이 매우 높고, 안토시아닌과 펙틴, 비타민 A, 비타민 C, 칼륨과 칼슘, 나트륨이 다량 함유되어 있어서 영양소가 아주 풍부합니다. 사과의 안토시아닌은 항산화물질인데요, 껍질 속에 다량 들어 있으니 깨끗이 씻어서 껍질도 함께 먹는 것이 좋다고 하네요. 안토시아닌은 흡입되는 ..